Acompaño a mujeres que se sienten perdidas en sus relaciones, dudan de sí mismas y acaban sintiéndose agotadas, a entender qué les pasa y empezar a posicionarse con más firmeza y claridad.
Aquí puedes detenerte, soltar lo que pesa y volver a reencontrarte contigo.
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De vez en cuando, te preguntas por qué en algunas situaciones
Y te dejas a ti en un segundo plano
Y las de los demás van siempre por delante
Y cuando lo haces sientes culpa por elloo
Y te responsabilizas de que todo salga perfecto
Y acabas agotada por ello
Que no termina de irse nunca
Si no entiendes de dónde viene esta forma de estar contigo misma, por qué hay cosas que te siguen afectando como lo hacen, o por qué no puedes hacer los cambios que necesitas en tu vida.
Aquí podemos empezar a explorarlo y darle sentido a lo que te está pasando.
Conectándolo con tu historia, observando cómo has ido aprendiendo a sostener lo que sientes, para que:
❀ Puedas empezar a comprender por qué algunas cosas te afectan como lo hacen hoy
❀ Puedas gestionar lo que te está pasando en el presente
❀ Y hacer los cambios que necesitas en tu vida
Te acompaño para que puedas verte con más claridad y empezar a mostrarte desde otro lugar
El proceso empieza en un espacio donde puedes detenerte y empezar a mirar con más claridad lo que te está pasando en tus relaciones.
En las sesiones iremos observando situaciones concretas de tu día a día: momentos en los que te adaptas, te cuesta poner un límite o cuando te haces cargo de más de lo que te corresponde.
Al poner atención a estos momentos, iremos entendiendo qué ocurre en ti, qué necesitas en esas situaciones y qué te impide hacerlo de otra forma.
Te acompañaré para que puedas ir reconociendo cuál es tu forma de vincularte y empezar a construir una manera de estar en las relaciones más consciente y más coherente contigo.
Iremos explorando las experiencias de tu historia que han influido en la forma en que hoy sientes, reaccionas o te relacionas.
Si sientes que hay respuestas que aparecen casi sin darte cuenta: emociones que se intensifican, situaciones que te desbordan o momentos en los que te cuesta entender por qué reaccionas de cierta manera…
Ir poniendo luz sobre todo hará que puedas empezar a mirarte con más comprensión y menos dureza.
Además de comprender lo que te está pasando, iremos prestando atención a lo que sientes y qué pasa en tu cuerpo cuando algo te afecta.
Poco a poco, podrás empezar a reconocer mejor lo que sientes para encontrar formas más seguras de atravesar esos momentos en los que todo se vuelve más intenso o más confuso.
Con el tiempo, lo que antes se hacía cuesta arriba empezará a ser más habitable para ti.
A medida que comprendas mejor lo que está pasando y puedas sostenerlo de otra manera, empezarán a abrirse pequeños espacios para actuar de otra forma.
Puede que te permitas hacer cosas de otra manera donde antes te resultaba difícil hacer cambios o tomar decisiones más acordes con lo que necesitas.
El objetivo es que puedas vivir con más coherencia contigo misma y con la vida que quieres construir.
Si observas que tu voz se diluye cuando intentas poner límites, que te cuesta priorizarte o anticipas constantemente para evitar conflictos.
Si sientes que sostienes demasiado en tus relaciones y acabas desconectándote de ti misma.
Aquí podemos hacer una pausa y encontrar una forma más consciente de habitar tus vínculos sin perderte en ellos.
Si sientes que entender tu historia es importante para comprender cómo estás hoy en el mundo.
Te acompaño a mirar tu recorrido vital con calma, para poder darle sentido a aquello que hoy te sostiene.
El objetivo es que puedas conocerte a un nivel más profundo y transformar la forma en que habitas tu vida.
Si con la llegada de la maternidad sientes que ya no te reconoces, que todo depende de ti y apenas encuentras espacio para escucharte.
Si notas agotamiento, exigencia o la sensación de estar desbordada.
Podemos parar juntas y elaborar tu propia forma de maternar.
Desde la calma, sin juicio, para comprenderte y empezar a recuperar tu lugar
Estoy especializada en trauma, apego y salud mental perinatal, e integro el trabajo somático como parte esencial del proceso terapéutico.
Y lo hago desde un abordaje integrador que permite hacer un trabajo profundo, por capas, donde la protagonista eres tú y tu forma de experimentar el mundo.
También soy antropóloga social, lo que amplía mi comprensión sobre cómo nuestra historia personal y nuestro entorno influyen en la forma en que nos posicionamos en el mundo.
Acompaño a mujeres que han aprendido a sostener demasiado.
Y he elegido acompañarlas porque antes he tenido que soltar mi propia exigencia y aprender a alzar mi voz para dejar de sostener.
Y eso me ha hecho la terapeuta que soy: firme, cálida y contenedora.
Trabajo con profundidad y claridad, y con un respeto real hacia tu proceso, ayudándote a comprender lo que aprendiste a sostener y a construir formas más seguras y menos exigentes de estar en tu vida.
Nos encontramos estés donde estés, con la misma profundidad y cuidado que en un espacio presencial.
Poder hacer el proceso desde tu propio espacio, facilita continuidad, comodidad y mayor flexibilidad, integrándolo con tu ritmo de vida.
Las sesiones de psicoterapia online se realizan por videollamada, en un entorno cálido, seguro y confidencial, donde puedes hablar con libertad y sin juicio.
55 minutos
65€ por sesión
Online
Videollamada segura
Si tienes alguna duda, puedes contactar conmigo.
Aquí tienes algunas respuestas que quizá puedan ayudarte.
Todas las sesiones tienen un coste de 65€ cada una.
Se hacen en formato online, desde el lugar que escojas, sin juicios.