Psicoterapia online.
Un trabajo terapéutico en profundidad para dar sentido a lo que estás viviendo y encontrar una forma más estable y segura de relacionarte con tus emociones, vínculos y experiencias vitales.
La forma en la que vivimos y gestionamos nuestras emociones se va construyendo a lo largo de la vida, en relación con las experiencias que atravesamos y con los vínculos que encontramos en el camino.
Muchas veces, aquello que hoy vivimos como ansiedad, inseguridad, dificultad para regularnos emocionalmente o problemas en nuestras relaciones tiene relación con aprendizajes emocionales y relacionales que se fueron formando mucho antes.
Nuestras primeras relaciones influyen profundamente en cómo aprendemos a sentirnos con nosotros mismos y con los demás. Pero nuestra manera de relacionarnos no queda definida para siempre. A lo largo de la vida seguimos construyéndonos a través de nuevas experiencias, relaciones y formas de ser acompañados.
Tu forma de relacionarte contigo, con tus emociones y con los demás sigue viva y puede transformarse.
La terapia puede convertirse en un espacio desde el que comprender lo que estás viviendo, revisar determinados aprendizajes emocionales y desarrollar formas más seguras, flexibles y conectadas de relacionarte contigo y con los demás.
Hay momentos en los que la ansiedad, el cansancio emocional o determinadas experiencias empiezan a ocupar demasiado espacio.
Puede aparecer una sensación constante de alerta, pensamientos que no paran, dificultad para regular lo que sientes o una sensación de desconexión de ti misma/o.
La terapia puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo y desarrollar formas más seguras y flexibles de relacionarte con tus emociones y contigo misma/o.
La manera en la que nos vinculamos con los demás influye profundamente en cómo nos sentimos con nosotros mismos.
Puede que te cueste sentirte segura/o en las relaciones, poner límites, sostener la cercanía o encontrar tu lugar en determinados vínculos. O quizá aparezca inseguridad, miedo al rechazo o relaciones que terminan generando mucho malestar y confusión.
La terapia puede ofrecer un espacio desde el que comprender determinados patrones relacionales y desarrollar formas más seguras y flexibles de vincularte contigo misma/o y con los demás.
La maternidad puede movilizar emociones, experiencias y cambios internos que muchas veces no esperabas vivir de esta manera.
Pueden aparecer dudas, culpa, miedo, exigencia o la sensación de no estar pudiendo sostener todo lo que implica este momento vital.
La terapia puede ofrecer un espacio desde el que comprender y acompañar todo lo que este proceso va despertando, ayudándote también a sostenerte a ti mientras cuidas de otros.
En terapia trabajo desde una presencia cercana, atenta y respetuosa con tu ritmo, creando un espacio en el que puedas sentirte acompañada/o mientras vas dando sentido a lo que estás viviendo.
El espacio terapéutico busca que puedas ir acercándote poco a poco a aquello que hoy te genera malestar, comprendiendo con mayor profundidad cómo algunas maneras de sentirte, relacionarte contigo y vincularte con los demás se han ido construyendo a lo largo de la vida.
A lo largo del proceso iremos comprendiendo juntas/os cómo se han ido formando esas maneras de estar contigo y qué necesitas hoy para poder vivirte con mayor seguridad, flexibilidad y conexión contigo misma/o y con los demás.
Porque, aunque nuestra historia influye profundamente en cómo aprendemos a sentirnos y relacionarnos, seguimos desarrollándonos emocionalmente a lo largo de toda la vida. Nuevas experiencias, vínculos y formas de ser acompañadas/os también pueden abrir otras maneras de vivir lo que nos ocurre.
La terapia empieza creando un lugar donde puedas sentirte acompañada/o, escuchada/o y comprendida/o en aquello que hoy estás viviendo.
Iremos prestando atención a lo que genera malestar, respetando tus tiempos y favoreciendo poco a poco una sensación más segura y estable contigo misma/o y con tus emociones.
Iremos comprendiendo dónde y cómo has aprendido determinadas formas de sentirte, relacionarte o adaptarte a lo que has vivido a lo largo del tiempo.
Poder acercarnos a lo vivido desde una mayor comprensión puede ayudar a elaborar determinadas experiencias y desarrollar nuevas maneras de sentirnos y relacionarnos.
Con el tiempo, el proceso terapéutico puede favorecer formas más seguras, flexibles y conectadas de relacionarte contigo misma/o, con los demás y con lo que estás viviendo.
Porque, aunque nuestra historia influye profundamente en cómo aprendemos a sentirnos y vincularnos, seguimos desarrollándonos emocional y relacionalmente a lo largo de toda la vida.
Trabajo desde una mirada integradora que entiende que muchas de las dificultades emocionales y relacionales tienen relación con la manera en la que hemos aprendido a sentirnos, vincularnos y sostener emocionalmente lo que vivimos a lo largo del tiempo.
El proceso terapéutico busca ayudarte a comprender con mayor profundidad lo que te ocurre y desarrollar formas más seguras, flexibles y conectadas de relacionarte contigo misma/o y con los demás.
El enfoque integra distintas herramientas terapéuticas —como EMDR, IFS o el trabajo corporal— adaptándolas a cada persona y a cada momento del proceso.
También pone atención al cuerpo, entendiendo que muchas veces expresa aquello que todavía no ha podido elaborarse del todo en palabras.
Porque algunas de las maneras en las que hoy vivimos nuestras emociones, relaciones o momentos vitales pudieron construirse en contextos donde necesitábamos adaptarnos a lo vivido, pero no tienen por qué definirnos para siempre.
A lo largo de la vida seguimos teniendo capacidad de desarrollar nuevas maneras de sentirnos, vincularnos y habitar lo que vivimos.
Trabajo desde una mirada integradora que tiene en cuenta lo emocional, lo corporal y la manera en la que aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Me he especializado en trauma, apego, salud mental perinatal y ámbito infanto-juvenil, profundizando en cómo nuestras experiencias tempranas influyen en la forma en la que aprendemos a sentirnos, vincularnos y sostener lo que vivimos.
Al mismo tiempo, entiendo que nuestra historia no queda definida únicamente por el pasado. Las relaciones, los vínculos y las experiencias que encontramos a lo largo de la vida también pueden transformar la manera en la que nos sentimos y relacionamos.
También soy antropóloga social, una formación que aporta una mirada más amplia sobre la experiencia humana, el contexto y la forma en la que vamos construyendo nuestra manera de habitar el mundo.
Mi manera de trabajar pone especial atención en comprender cada proceso desde su singularidad, integrando tanto la historia de la persona como su momento vital actual y los recursos que ha ido desarrollando para adaptarse, relacionarse y sostenerse emocionalmente.
Nos encontramos estés donde estés en este espacio terapéutico, con la misma profundidad y cuidado que en un espacio presencial.
Poder hacer el proceso desde tu propio lugar, facilita continuidad, comodidad y mayor flexibilidad, integrándolo con tu ritmo de vida.
Las sesiones de psicoterapia online se realizan por videollamada, en un entorno cálido, seguro y confidencial, donde puedes hablar con libertad y sin juicio.
55 minutos
Sesión individual 70 €
Pack 4 sesiones: 260 €
Online
Videollamada segura
Es normal que surjan preguntas antes de empezar.
Aquí tienes algunas respuestas que pueden ayudarte a ver si este espacio encaja contigo.
Este espacio está pensado para personas que sienten la necesidad de detenerse, comprenderse con mayor profundidad y revisar la manera en la que se relacionan consigo mismas y con los demás.
La terapia puede ofrecer un lugar desde el que atravesar lo que estás viviendo de una forma más consciente, segura y acompañada, respetando siempre tu propio ritmo y el momento vital en que te encuentras.
No siempre es fácil poner en palabras lo que uno siente o vive. La terapia también puede ser un espacio para ir entendiendo eso poco a poco, sin necesidad de llegar sabiendo explicarlo todo.
No. Podemos empezar viendo cómo te sientes en las primeras sesiones y decidir juntas si tiene sentido continuar el proceso.
La primera sesión es un espacio para conocernos, entender qué te está llevando a buscar ayuda y explorar si este enfoque encaja contigo y con lo que necesitas ahora mismo.
Habitualmente las sesiones son semanales, especialmente al inicio del proceso, aunque la frecuencia puede adaptarse según cada situación y momento vital.
Actualmente el acompañamiento se realiza en formato online, mediante videollamada segura.
La sesión individual tiene una duración de 55 minutos y un coste de 70€.
También existe la posibilidad de un pack de 4 sesiones por 260€.
Puedes escribirme por WhatsApp o email para contarme brevemente qué te está llevando a buscar acompañamiento en este momento.
También podremos resolver cualquier duda antes de empezar.
Tendremos un primer espacio para conocernos, comprender qué estás viviendo y pensar juntas/os qué necesitas ahora mismo.
Será también un momento para que puedas sentir cómo sería trabajar conmigo y resolver cualquier pregunta sobre el proceso.
El trabajo irá construyéndose poco a poco, atendiendo a tu historia, a lo que hoy te genera malestar y a aquello que necesitas hoy.
A lo largo del proceso iremos desarrollando formas más seguras y flexibles de vivir tus emociones, relaciones y experiencias.
La terapia puede ayudarte a comprenderte con mayor profundidad y vivir determinadas experiencias con más claridad, seguridad y sostén emocional.
Puedes escribirme brevemente qué te está pasando o qué te ha traído hasta aquí.
No hace falta que lo tengas claro.
Te responderé personalmente lo antes posible.
Te responderé personalmente en 24-48h.
Tu mensaje es confidencial.
