Carmen Peiró
Cuando te alejas de ti en las relaciones
Psicoterapia para relaciones y dependencia emocional.
Si en tus relaciones sientes que te vas ajustando más de lo que te gustaría, a lo que el otro necesita, a lo que esperas de ti o a lo que crees que hará que todo funcione.
Si a veces acabas cediendo, sosteniendo o dejando cosas de lado, y esto te está pesando.
Si sabes que así no quieres seguir, pero no te sale hacerlo de otra manera.
En este espacio podrás entender qué te pasa en esos momentos
para encontrar una forma de estar en las relaciones sin dejarte a ti de lado, especialmente cuando aparecen dificultades en las relaciones que se repiten.
Quizá te reconoces aquí
Te cuesta priorizarte
Sueles ponerte en segundo plano y estar más pendiente de los demás que de ti.
Te das cuenta de lo que otros necesitan antes que de lo que necesitas tú.
Y, sin darte cuenta, acabas dando mucho para que no haya conflicto, distancia o rechazo.
Te cuesta mostrarte como eres
Hay cosas que no llegas a decir, aunque por dentro las tengas muy presentes.
En algunas situaciones, terminas mostrándote menos de lo que te gustaría.
Y así, acabas guardándote cosas que en realidad te gustaría poder expresar.
Te cuesta apoyarte en los demás
Te resulta difícil pedir ayuda, aunque la necesites.
Sueles encargarte tú de todas las cosas, sin contar demasiado con los demás.
Y cuando algo se te hace cuesta arriba, terminas llevándolo tú sola.
Te acompaño
Si en tus relaciones acabas adaptándote más de lo que te gustaría, priorizando al otro o intentando que todo esté bien, aunque eso te deje a ti en segundo plano.
O si sientes que hay una forma de relacionarte que se repite, y no terminas de entender por qué, aquí podemos empezar a mirarlo juntas.
Iremos viendo cómo te colocas en el vínculo, qué te pasa en esos momentos y qué necesitas para poder estar de otra manera, e incluso cómo puede estar influyendo en la forma en la que estás viviendo la maternidad, si estás en esta etapa, para que:
❀ Empieces a tener más claro qué necesitas en tus relaciones
❀ Puedas poner límites sin sentirte culpable
❀ Y construir vínculos más equilibrados y más acordes contigo
Sin exigencia, y sin tener que poder con todo.
¿Cómo te acompaño?
Psicoterapia centrada en trauma y apego
Pondremos luz en cómo te colocas en tus relaciones, sin exigencia y sin forzar cambios
Al principio, iremos mirando lo que ocurre en tu día a día: lo que se repite en tus relaciones, especialmente en las relaciones de pareja, lo que despierta en ti y cómo eso influye en que te adaptes, te calles o te quedes más de lo que te gustaría.
Poco a poco, iremos entendiendo qué hay detrás de esas reacciones: el miedo a incomodar, a que el otro se aleje, o a sentir que haces algo mal si no estás pendiente.
Y cómo, sin darte cuenta, puedes acabar poniéndote a cargo de cómo está el otro, intentando que todo esté bien, aunque eso implique dejarte a ti en segundo plano.
Pondremos el foco en comprender que estas formas de protegerte en algún momento de tu historia tuvieron sentido, pero que hoy pueden estar alejándote de ti.
También iremos trabajando con lo que sientes en esos momentos, para que puedas reconocerlo sin que te arrastre automáticamente y empezar a elegir cómo quieres responder.
Y desde ahí, iremos probando otras formas de estar en relación: decir lo que necesitas, no adaptarte tan rápido, o poder estar con el otro sin dejarte a ti.
Nos centraremos en
Dar sentido a cómo te relacionas
Iremos entendiendo qué hay detrás de esta forma de colocarte en las relaciones.
Cómo, sin darte cuenta, te adaptas, te callas o acabas haciéndote cargo de cómo está el otro.
Y qué sientes en esos momentos para que eso ocurra.
Estar con lo que sientes sin ceder
No solo entenderemos lo que te pasa, también iremos viendo cómo lo vives por dentro y cómo eso influye en cómo te relacionas.
Poco a poco, podrás empezar a reconocer mejor lo que te pasa y encontrar una forma más segura de atravesarlo, sin tener que exigirte tanto.
Relacionarte desde lo que necesitas
A medida que vayas entendiendo y sintiéndote más conectada contigo, iremos incorporando pequeños cambios en tu forma de relacionarte.
Decir lo que necesitas, no adaptarte tan rápido o dejar de ponerte en segundo plano.
Cambios más acordes contigo y con lo que necesitas.
